ハマナスのひとりごと

４０肩・５０肩・・気にすることなく通り過ぎてきたけど

最近ちょっと肩こり・こり・こりしてる。


この前ベットから落ちたとき後になってちょっと肩がいたくなった。(骨折しなくてよかった）

血行をよくするためにちょっと運動でもしようか～

とはじめたのがテレビ体操

以前もたまにはやっていたけどなかなかその時間にテレビの前にいられない・・

そんなわけで長続きしなかった。

そこでハッと気が付いた。（気が付くのがおそ～い）

録画すればいいじゃん！

録画して空いた時間にやればいいじゃん！

と　　今続けていますが・・いつまで続くかな・・・

こちらの体操はきつくなくゆっくりできるのでいいのです。(^-^*)